Zoek en vind uw zorgaanbieder bij u in de buurt of in een bepaalde regio
Informatie over Brandend maagzuur (zwangerschap)
Brandend maagzuur is een van de meest voorkomende zwangerschapskwaaltjes. Het kan je in het begin van de zwangerschap overvallen, maar ook naarmate de bevalling nadert speelt het zuur vaak op. Gelukkig zijn er manieren om dit nare verschijnsel aan te pakken.
Zo'n 70% van de zwangere vrouwen heeft wel eens last van maagzuur, ook wel zuurbranden genoemd. Sommige vrouwen hebben er zelfs al in de eerste drie maanden mee te maken, door de verandering in de hormoonhuishouding die het lichaam doormaakt. De spier tussen de maag en de slokdarm verslapt, waardoor er maagzuur in de slokdarm terecht kan komen.
Wat kun je doen om brandend maagzuur te voorkomen
- Verdeel je voeding in kleine porties over de dag (bij voorkeur op gezette tijden).
- Eet niet meer ?s avonds laat en in de laatste drie uur voor je naar bed gaat.
- Zit rechtop tijdens het eten en neem de tijd om het voedsel goed te kauwen.
- Beperk het eten van vet voedsel, scherpe kruiden, knoflook, peulvruchten, uien, koolsoorten, zoetwaren en citrusvruchten. Drink niet te veel koffie, thee, koolzuurhoudende dranken of alcohol.
- Lauwe melk of vanillevla kan soms het zuurbranden wat verminderen
Zorg voor voldoende beweging. Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor hart en bloedvaten, het stimuleert ook de maag en de stoelgang. - Probeer spanningen te vermijden.
- Maak er geen gewoonte van te snel te bukken, maar zak door de knieën. Daarmee verklein je de kans dat het maagzuur in de slokdarm komt.
- Zorg dat je tijdens het slapen het hoofd iets hoger legt door het hoofdeinde van het bed omhoog te plaatsen (10-25 cm) of door een paar boeken onder je matras aan het hoofdeinde te leggen. NB. Gebruik liever geen twee kussens, dit zorgt ervoor dat je niet goed ligt met je nek en bovenrug, omdat je dan in een knik gaat liggen met je hoofd. Het maagzuur gaat dan niet zo gemakkelijk naar de slokdarm.
- Slaap op de linkerzij
- Als je hierna nog steeds last hebt van brandend maagzuur, er zijn voldoende middelen tegen maagzuur vrij te koop bij de drogist of apotheek. Middelen die calcium en magnesium bevatten mag je zonder bezwaar gebruiken als je zwanger bent.
Brandend maagzuur (zwangerschap) medicijnen
Brandend maagzuur (zwangerschap) behandeling
Brandend maagzuur (zwangerschap) behandeling op de kaart
Google leads
